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自由搏击简介：截拳道散打、军警擒拿格斗、MMA混合搏击、女子街头技巧等。从零基础入门循序渐进掌握各种格斗搏击内容的基本功拳法、腿法、摔法、擒拿快摔法，从实战中去教授对抗经验，通过有效的练可以达到、修身的目的。
同时完成转体360落地。跆拳道腾空后踹胸骨1.格斗，我抬起右腿，对方欲阻挡。2.落右脚于左脚前起跳，对方撤左脚防守。3.我腾空飞起转体180。4.在空中用右腿后端对方胸骨，同时继续向左转体。随着历史不断发展壮大的跆拳道奇迹跆拳道精神和宗旨以及关节化特点跆拳道的爆发力和速度和反应和呼吸的心得跆拳道被擒拿解脱反击法之抓肩反按肘和揪发反按肘等跆拳道被擒拿解脱反击法之右臂反卷腕和掐脖反折腕等。跆拳道正踢跳踢接侧踢1.格斗，我起右脚猛踢对手腹部，对方用交叉拳下挡。2.我又跳起用右脚前踢其下巴，被对方闪过。3.我落地后即侧踢。4.用右脚猛力侧踢其肚挤。跆拳道踢裆击人中心窝接肘击颌部1.格斗，我用右脚猛踢对。
少儿武术课程设置：初级阶段 ——少儿武术基本功、基本拳法、腿法、步法、柔韧性、灵敏度、协调性等
国规定五步拳、十步拳、少年八步连环拳、初级刀、剑、枪、棍、侧手翻
中级阶段 ——武术腾空基本功、腾空飞脚、旋风脚、旋子、侧空翻、武术造
国规定拳、少林拳、少林罗汉十八手对打、国规定刀术训练、棍、枪、剑
心中无数，言目进攻，每战必殆。假动作：是一种真真假假变化无常的方法.占语云，兵不厌诈。虚虚实实、声东击西，也是克敌制胜的战术法宝之一。在格斗中。巧妙地运用假动作，往往能起到事半功倍的作用。假动作主要有虚虚实实、声东击西、进进退退、开开合合等四种方法。(1)虚虚实实。在实战中，采用虚虚实实、虚中有实、实中有虚的方法，就可达到妙法无穷的。这是一种使其上当，引其落空的方法，也是一种与敌交手时不知敌之技艺如何.以假手假式试探对方。(2)声东击西.是使对方产生错。转移注意力的一种有效的方法.如，在格斗中采用晃上击一下、晃下击上、、左左右右等方法来迷惑对方，可使对方摸不清部位，防不胜防，处于被动的局面。(3)进进。
高阶段 ——前后空翻特技、武术对练、影视特技、十八般兵器、国规定套路、竞赛套路、传统民间套路、霍元甲谜踪拳、鹰爪拳、螳螂拳、蛇拳、猴拳、南拳、形意拳、八卦掌、少林拳上海普陀影视武术指导
规定参赛者可以击对手腰带以上部位一方倒地，另一方不得出击等。1747年他还发明了鼓初的拳击手套。要学员带手套练，以防击伤对方，但戴拳击手套比赛则是一百多年以后的事。布劳顿还倡议成立拳击学会，制定了学会章程。布劳顿对代拳击运动的发展做出了杰出的贡献。1838年在布劳顿初的规则基础上颁布了伦敦拳击锦标。1853年又作了修订。1867年英国约翰格拉汉钱伯斯汇编出版了新的规则。规则内容包括参赛者需戴拳击手套，每个回合3分钟，回合之间休息1分钟，抱团被视为犯规，被击倒者须在10秒钟内站起，否则即判失败等，1886年苏格兰人杰克道格拉斯制定昆斯伯利规则，对此作了进一步的完善和确认。从而为现代拳击比赛莫定了。
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